top of page

Le saviez vous ? 10 minutes d'activité par jour suffisent !

Les données scientifiques nous le prouvent : il faut bouger 75min/semaines ! (hors échauffement, retour au calme, étirements)

Peu importe la répartition, c'est le minimum pour être en bonne santé !


Ci-dessous une présentation faite par Monsieur Clavicule, un de mes collègue français qui partage et vulgarise la physio pour le public ! Sa page YT est riches d'informations !


À vos baskets, vélo, ballons, tapis de gym,....



 

Et si vous voulez aller plus loin, voici le lien du Guide des connaissances sur l’activité physique et la sédentarité !

guide_connaissance_ap_sedentarite_vf
.pdf
Télécharger PDF • 595KB


4 vues0 commentaire

Comments


bottom of page