Se remettre à la course à pied après une blessure ou une pause ?
- Gladys Lecomte
- 20 août 2023
- 1 min de lecture
C'est une situation que beaucoup peuvent connaître... suite à blessure, ou un arrêt pour les vacances ! Je vous conseille cette vidéo très bien faite par mon collègue français Monsieur Clavicule.
La quantification du stress demandée au corps est aussi une données des plus importantes ds ce but de reprise d'activité sportive pour ne pas dépasser la zone d'adaptation du corps et risquer une nouvelle blessure.
Voici le lien de la clinique du coureur :https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-d-entrainement/
et les liens de la littérature scientifique sur le sujet :
N'oubliez pas le mouvement est excellent pour votre santé !
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